Fabriksgatan 25
891 33 Örnsköldsvik

070 - 66 148 16

 

Lokala hjälpfonden:

BG 5695-7277

Kom-i-gång

Träna med oss!

För hela årets schema, klicka på Årsprogram. För aktuella veckoaktiviteter, klicka på Veckoprogram.

 

”Kom-i-gång-grupper” på Hälsocentralen i Domsjö

Grupperna är i första hand tänkt för dig som är 60 + och som vill komma i gång och bli mer aktiv. Du bör klara av att gå kortare sträckor utan gånghjälpmedel eller med käpp/kryckkäpp.

Program Domsjö
*Fysisk aktivitet.
*Styrketräning.
*Balansträning
 
Föreläsningar vid minst fem tillfällen läggs före eller efter träningspassen.hjärta
*Vad är normalt åldrande?
* Vikten av att röra på sig
* Hur kan jag stärka mitt skelett?
* Ett aktivt åldrande.
* Sömn. Vad kan jag göra själv?
* Kost.

 

Domsjö: 10 tillfällen å 45 minuter

Kostnad = 100 kr/tillfälle. Ingår i högkostnadsskyddet.


Är det här något för dig?
Anmäl ditt intresse till sjukgymnasterna

 

Domsjö         Ring må – fr 7.45 - 16.30          Tfn 29 26 20
(telefonuppringning)



 

 

 

 

 

 

 

 

Uppdaterades den 4 mars 2016